Über mich 🧘♀️✨
Yoga bedeutet für mich viel mehr als körperliche Bewegung – es ist eine Reise zu mir selbst 🌿. Durch Yoga habe ich gelernt, Körper und Geist zu verbinden, Balance zu finden und auch in hektischen Zeiten Ruhe zu bewahren 🕊️.
Meine Praxis ist mal kraftvoll 💪, mal sanft und entspannend 😌. Yoga lehrt mich Geduld, Selbstakzeptanz und Achtsamkeit – im Hier und Jetzt zu sein 🌬️🫶.
In den Jahren 2022 und 2023 habe ich sechs Ausbildungen in verschiedenen Bereichen abgeschlossen, darunter Atmung 🫁, Entspannung, Yin-Yoga, ganzheitliches Gesichtsyoga sowie Yoga für Kinder und Senioren👧👵. Fortlaufend bilde ich mich weiter – in online Weiterbildungen zu Themen wie Füsse, Brustkorb, Hüfte, Stimme und Faszien 📚.
Yoga hat für mich eine Tür zu einer neuen Lebensweise geöffnet 🚪🌈. Auf meiner Webseite möchte ich mein Wissen mit dir teilen und dich auf deinem Weg unterstützen. Meine Fotos und Hintergründe laden dazu ein, auch mit den Augen zu entspannen und Kraft zu tanken 📸🌅.
Es geht auf meiner Webseite nicht um sportlichen Ehrgeiz. So praktiziere ich lieber drei achtsame Sonnengrüsse und gerne auch mit Varianten, die sich für meinen Körper in diesem Moment gut anfühlen, statt 108 Sonnengüsse in einer zügigen Zeit zu schaffen. Wenn du diesen Ehrgeiz hast kann dir mein Angebot vielleicht gut tun, nachdem du dich ausgepowert hast 😉.
Ich freue mich, wenn du dabei bist! 💖🙏
Nutze die Ideen meiner Webseite, die für dich stimmig sind.
Du kannst die Impulse gern gedanklich in deinen Rucksack 🎒 packen und bei Bedarf herausnehmen.
Ich möchte dich motivieren, dein Wohlergehen mehr in die eigene Hand zu nehmen 🤲 und deinem Bauchgefühl 🤰 wieder mehr zu folgen, um Körper und Geist zu verbinden 🧠🤝🦵. Übe nur das, was sich für dich gut anfühlt ✨. Es darf dich fordern 💪, aber es sollte dir keine Schmerzen bereiten ❌. Sei achtsam 🧘♀️, entspannt 😌 und freundlich zu dir selbst 💖.
Ich möchte dich motivieren, dein Wohlergehen mehr in die eigene Hand zu nehmen 🤲 und deinem Bauchgefühl 🤰 wieder mehr zu folgen, um Körper und Geist zu verbinden 🧠🤝🦵. Übe nur das, was sich für dich gut anfühlt ✨. Es darf dich fordern 💪, aber es sollte dir keine Schmerzen bereiten ❌. Sei achtsam 🧘♀️, entspannt 😌 und freundlich zu dir selbst 💖.
Leichtigkeit und Ernsthaftigkeit sind ein Team 🤹♀️ – mit Humor 😂 und positivem Denken 🌞 findest du Lösungen.
Im Yoga geht es nicht ums Erreichen 🎯, sondern ums Hier und Jetzt 🕰️. Dein Körper entscheidet, was jetzt richtig ist ✅.
Im Yoga geht es nicht ums Erreichen 🎯, sondern ums Hier und Jetzt 🕰️. Dein Körper entscheidet, was jetzt richtig ist ✅.
Baue Entspannungsimpulse 🧘♂️ ein und nimm dir Zeit zum Nachspüren 💤.
Atme bewusst 🌬️ und vermeide Vergleiche 🚫👥. Yoga passt sich dir an – nicht umgekehrt 🔄.
Atme bewusst 🌬️ und vermeide Vergleiche 🚫👥. Yoga passt sich dir an – nicht umgekehrt 🔄.
Frei nach Pippi Langstrumpf:
„Ich mach mir die (Yoga-)Welt, wie sie mir gefällt.“ 🌍✨
„Ich mach mir die (Yoga-)Welt, wie sie mir gefällt.“ 🌍✨
Unsere gemeinsamen Yogstunden (an diesem ambitionierten Radtourwochenende in Menzenschwand, Schwarzwald) haben uns Freude bereitet und für Gesprächsstoff und viel Lachen gesorgt. Es war einfach wunderbar.
Mein Engagement als Entspannungstrainerin auf der Sea Cloud Spirit im Mai 2025
war sehr besonders.
Kennen und schätzen gelernt haben wir uns während unserer ganzheitlichen Gesichtsyoga Ausbildung 2023.
Inzwischen unterrichten wir im Team Online an Edas Yoga Studio: be-travel-wellbeing. Wenn ihr in Wien seid, könnt ihr live am vielfältigem Yoga Unterricht mit qualifizierten Trainern teilnehmen.
Ich habe mich auch sehr über diesen Artikel zu meiner Person gefreut (er beginnt nach meinem Foto mit Lea), der im Yoga-Fachverband aktuell 1/2024 erschienen ist. Besonderen Dank an die Vorsitzende Diana Lion über unser so freundliches und langes Telefongespräch und die Autorin Martina Beierl für diesen schönen Artikel.
Ich habe mich sehr über die Veröffentlichung meines Gedichtes im Adventskalender 2023 vom Yoga Fachverband / Kneipp auf Instagram gefreut.
Einen besonderen Dank an Michèle Linz für die Kreation des schönen Titelbildes und für die Aufnahme in den Kalender.