✨Utiliza las inspiraciones de mi página quo resuenen contigo.✨
✨ Quédate solo con lo que sientas que te aporta — puedes imaginar guardar esos impulsos en tu “mochila” 🎒 y sacarlos cuando los necesites.
✨ Quiero animarte a tomar (de nuevo) tu bienestar en tus propias manos — a reconectarte con tu intuición y a encontrar la armonía entre cuerpo y mente.
✨ Practica solo lo que se sienta bien para ti. Sé consciente, relajada y amable contigo misma.
✨ La ligereza y la seriedad hacen un gran equipo — con humor, creatividad, curiosidad y una mirada positiva, encontrarás tu propio camino.
✨ En el yoga no se trata de alcanzar metas, sino de estar en el momento presente — aquí y ahora.
✨ Quiero animarte a tomar (de nuevo) tu bienestar en tus propias manos — a reconectarte con tu intuición y a encontrar la armonía entre cuerpo y mente.
✨ Practica solo lo que se sienta bien para ti. Sé consciente, relajada y amable contigo misma.
✨ La ligereza y la seriedad hacen un gran equipo — con humor, creatividad, curiosidad y una mirada positiva, encontrarás tu propio camino.
✨ En el yoga no se trata de alcanzar metas, sino de estar en el momento presente — aquí y ahora.
Escucha tu cuerpo y deja que él decida qué es lo correcto en este instante. Deja que tu respiración te guíe — ella apoya tu fluidez de movimiento, fortalece tu conexión interior y ayuda a prevenir lesiones.
✨ Incorpora regularmente pequeños ejercicios y momentos de relajación en tu día a día — y tómate un tiempo para sentir después.
Estos instantes hacen tu práctica especial y le dan al cuerpo y a la mente un espacio para regenerarse.
✨ Si te cuesta relajarte: escucha a tu amigo interior — y respira conscientemente.
Estos instantes hacen tu práctica especial y le dan al cuerpo y a la mente un espacio para regenerarse.
✨ Si te cuesta relajarte: escucha a tu amigo interior — y respira conscientemente.
Te deseo mucha alegría en tu camino del yoga — y quiero animarte a crear un mundo que refleje quién eres.
Siguiendo el lema de Pippi Calzaslargas:
“Yo hago mi (mundo del yoga) como a mí me gusta.” 🌍✨
Siguiendo el lema de Pippi Calzaslargas:
“Yo hago mi (mundo del yoga) como a mí me gusta.” 🌍✨
🌿 Mi camino en el yoga
No fue hasta el año 2022 que empecé a interesarme por el yoga — y de una manera bastante poco convencional: ¡realicé mi primera formación como profesora de yoga antes incluso de asistir a una clase regular!
Me entusiasmó tanto que desde entonces no he dejado de aprender y evolucionar.
Me entusiasmó tanto que desde entonces no he dejado de aprender y evolucionar.
Tal vez notes que mi estilo es un poco diferente — eso se debe a que soy todavía una yogui joven, curiosa y creativa. Y eso refleja exactamente mi personalidad.
📚 Desde 2022 he completado varias formaciones, con especializaciones en Yin Yoga funcional, yoga infantil, yoga para personas mayores, relajación, yoga facial holístico y respiración.
Sigo formándome — tanto en línea como presencialmente — en temas como los pies, la caja torácica, las caderas, la voz, las fascias y la columna cervical.
Sigo formándome — tanto en línea como presencialmente — en temas como los pies, la caja torácica, las caderas, la voz, las fascias y la columna cervical.
Lo que ves en mis fotos — probablemente ya lo haces tú misma 😅.
🌿 Gracias al yoga, he aprendido a respirar, a mejorar mi postura y a escuchar de nuevo mi intuición. Me comparo menos — ni con los demás ni con versiones pasadas de mí misma — y aprendo a percibir y aceptar conscientemente el momento presente tal como es.
Incluso mis pies ahora me fascinan — ¿quién lo habría imaginado? ¡Yo desde luego no! Sin embargo, ellos son la base natural de nuestra postura y nos sostienen durante toda la vida.
Mi práctica a veces es vigorosa, a veces suave y profundamente relajante. Me encanta ser creativa, variar las asanas o los flujos de forma intuitiva.
Normalmente comienzo sintiendo mi respiración y encontrando calma interior — y a partir de ahí, surge un flujo natural, guiado por el aliento.
Normalmente comienzo sintiendo mi respiración y encontrando calma interior — y a partir de ahí, surge un flujo natural, guiado por el aliento.
Cada práctica termina con un momento de silencio — la relajación final, tan importante para la regeneración del cuerpo y la mente.
🌿 El yoga me enseña paciencia, aceptación, cuidado y atención plena — a estar en el aquí y ahora. Y eso incluye respetar mis propios límites.
📚 Mi primera formación — una puerta que se abrió
Mi primera formación fue en Yin Yoga con bases de anatomía, y tuve la gran suerte de aprender con Sebastian y Murielle, quienes no solo poseen un profundo conocimiento, sino también una gran calidez, infinita paciencia y una actitud amorosa.
Sebastian Pucelle y Murielle Burellie me acogieron como principiante con los brazos abiertos y me abrieron la puerta al mundo del yoga.
Gracias a ellos conocí las fascinantes “Bone Photos” de Paul y Suzee Grilley — imágenes que muestran la diversidad natural de los huesos humanos y explican por qué nadie realiza una postura de yoga exactamente igual que otra persona.
Las diferencias en la estructura ósea significan diferentes rangos de movimiento — por eso es tan importante escuchar tu propio cuerpo y tu intuición:
Las diferencias en la estructura ósea significan diferentes rangos de movimiento — por eso es tan importante escuchar tu propio cuerpo y tu intuición:
¿Cómo se siente esta postura para ti?
Puedes — y debes — adaptar tu práctica de forma individual.
Puedes — y debes — adaptar tu práctica de forma individual.
En mi formación de yoga facial holístico, Charry Davi Ruiz me enseñó la importancia de la alineación corporal, un aspecto esencial que ahora impregna todo mi trabajo.
Kavita Pippon también ha influido mucho en mi camino de yoga — con su sabiduría, experiencia, humor y cariño. Tuve la suerte de realizar con ella tres valiosas formaciones: yoga infantil, yoga para personas mayores y trabajo con fascias.
Durante mi formación en relajación, tuve la oportunidad de aprender con Krishnashakti Stiboy, quien me mostró cómo cuerpo y mente realmente se regeneran — y por qué esa regeneración es tan necesaria hoy en día.
Conectarme con mi energía vital (Prana), aceptar mi respiración como una amiga cercana, comprenderla anatómicamente y aprender a influir en ella — esa base la adquirí con Jyotidas Neugebauer en mi formación de instructora de respiración.
Muchos otros cursos y talleres también han influido en mi estilo — entre ellos los realizados con el Dr. Günter Niessen.
Dos frases suyas: “El yoga termina donde desaparece la sonrisa.”
“Nos movemos con consciencia hasta aproximadamente el 95 % de nuestro rango de movimiento. El 5° restante se lo regalamos al universo — no a la ambición.”
Dos frases suyas: “El yoga termina donde desaparece la sonrisa.”
“Nos movemos con consciencia hasta aproximadamente el 95 % de nuestro rango de movimiento. El 5° restante se lo regalamos al universo — no a la ambición.”
También me gusta integrar elementos del Método Franklin, como visualizaciones e ejercicios específicos de movimiento, en mi práctica de yoga.
🌿 En mi página web quiero compartir mis experiencias contigo e invitarte a descubrir tu propio camino del yoga.
A través de fotos e información, espero ayudarte a encontrar calma y renovar tu energía — incluso solo al mirar.
A través de fotos e información, espero ayudarte a encontrar calma y renovar tu energía — incluso solo al mirar.
Esta página no representa el afán de rendimiento deportivo.
Prefiero practicar tres saludos al sol conscientes, con variaciones que se sientan bien en ese momento para mi cuerpo, antes que hacer 108 de forma rápida.
Y si tienes ese espíritu ambicioso, mi enfoque puede venirte muy bien — cuando ya hayas dado el 95 % de tu energía 😉.
Prefiero practicar tres saludos al sol conscientes, con variaciones que se sientan bien en ese momento para mi cuerpo, antes que hacer 108 de forma rápida.
Y si tienes ese espíritu ambicioso, mi enfoque puede venirte muy bien — cuando ya hayas dado el 95 % de tu energía 😉.
Me alegra mucho que estés aquí 💚
Namaste 🙏,
Katja
Katja
Querida Sabrina Kleemann,
Sin ti — especialmente detrás de la cámara y entre bastidores 🎥📸 — muchas de estas fotos y videos no habrían existido.
Trabajar en equipo contigo es una verdadera alegría 🤗💫
Gracias de todo corazón por tu energía, tu motivación y tu apoyo 🙏💖
Trabajar en equipo contigo es una verdadera alegría 🤗💫
Gracias de todo corazón por tu energía, tu motivación y tu apoyo 🙏💖
Nuestras sesiones de yoga compartidas (durante ese fin de semana de ciclismo tan ambicioso en Menzenschwand, en la Selva Negra) nos llenaron de alegría, de buenas conversaciones y de muchas risas.
Fue, sencillamente, maravilloso. 💫
Fue, sencillamente, maravilloso. 💫
Mi experiencia como instructora de relajación a bordo del Sea Cloud Spirit en mayo de 2025 fue algo realmente especial. ✨