✨Utilise les inspirations présentes sur mon site qui résonnent avec toi.✨
✨ Prends seulement ce qui te parle — tu peux imaginer glisser ces impulsions dans ton « sac à dos » 🎒 et les en sortir quand tu en ressens le besoin.
✨ J’aimerais t’encourager à (re)prendre ton bien-être en main — à te reconnecter à ton intuition, pour retrouver l’harmonie entre ton corps et ton esprit.
✨ Pratique uniquement ce qui te fait du bien. Sois attentif·ve, détendu·e et bienveillant·e envers toi-même.
✨ Légèreté et sérieux forment une belle équipe — avec humour, créativité, curiosité et un regard positif, tu trouveras ton propre chemin.
✨ Le yoga ne consiste pas à atteindre des objectifs, mais à être pleinement dans l’instant présent — ici et maintenant.
✨ J’aimerais t’encourager à (re)prendre ton bien-être en main — à te reconnecter à ton intuition, pour retrouver l’harmonie entre ton corps et ton esprit.
✨ Pratique uniquement ce qui te fait du bien. Sois attentif·ve, détendu·e et bienveillant·e envers toi-même.
✨ Légèreté et sérieux forment une belle équipe — avec humour, créativité, curiosité et un regard positif, tu trouveras ton propre chemin.
✨ Le yoga ne consiste pas à atteindre des objectifs, mais à être pleinement dans l’instant présent — ici et maintenant.
Écoute ton corps et laisse-le décider ce qui est juste pour toi à ce moment précis. Laisse ton souffle te guider — il soutient la fluidité de ton mouvement, renforce ta connexion intérieure et aide à éviter les blessures.
✨ Intègre régulièrement de petits exercices et des moments de détente dans ton quotidien — et prends le temps d’observer ce que tu ressens ensuite. Ces instants rendent ta pratique unique, offrant à ton corps et à ton esprit un espace de régénération.
✨ Si tu as du mal à te détendre : écoute ton ami intérieur — et respire consciemment.
✨ Si tu as du mal à te détendre : écoute ton ami intérieur — et respire consciemment.
Je te souhaite beaucoup de joie sur ton chemin du yoga — et j’aimerais t’encourager à façonner ton monde à ton image.
Comme le dit si bien Fifi Brindacier :
« Je me fais le (yoga-)monde comme il me plaît. » 🌍✨
Comme le dit si bien Fifi Brindacier :
« Je me fais le (yoga-)monde comme il me plaît. » 🌍✨
🌿 Mon chemin de yoga
Ce n’est qu’en 2022 que je me suis intéressée au yoga — et d’une manière plutôt atypique : j’ai directement suivi ma première formation d’enseignante de yoga avant même d’avoir participé à un cours régulier !
J’ai tout de suite été passionnée — et depuis, je n’ai jamais cessé d’apprendre et d’évoluer.
J’ai tout de suite été passionnée — et depuis, je n’ai jamais cessé d’apprendre et d’évoluer.
Tu remarqueras peut-être que mon style est un peu atypique — c’est parce que je suis encore une jeune yogini curieuse et créative. Et cela reflète parfaitement ma personnalité.
📚 Depuis 2022, j’ai suivi plusieurs formations, avec des spécialisations en yin yoga fonctionnel, yoga pour enfants, yoga pour seniors, relaxation, yoga facial holistique et respiration.
Je continue à me former — en ligne et en présentiel — sur des thèmes tels que les pieds, la cage thoracique, les hanches, la voix, les fascias et la colonne cervicale.
Je continue à me former — en ligne et en présentiel — sur des thèmes tels que les pieds, la cage thoracique, les hanches, la voix, les fascias et la colonne cervicale.
Ce que tu vois sur mes photos — tu le fais probablement déjà toi-même 😅.
🌿 Grâce au yoga, j’ai appris à respirer, à redresser ma posture et à écouter à nouveau mon intuition. Je me compare moins — ni aux autres, ni à mes anciennes versions — et j’apprends à percevoir et à accepter pleinement le moment présent, tel qu’il est.
Même mes pieds me fascinent désormais — qui l’aurait cru ? Certainement pas moi ! Et pourtant, ils sont la base naturelle de notre posture et nous portent tout au long de la vie.
Ma pratique est parfois dynamique, parfois douce et profondément relaxante. J’aime la créativité, varier les postures (asanas) et les enchaînements (flows) de manière intuitive.
Je commence souvent en me connectant à ma respiration, en trouvant le calme intérieur — et de là, un flow naît naturellement, guidé par le souffle.
Je commence souvent en me connectant à ma respiration, en trouvant le calme intérieur — et de là, un flow naît naturellement, guidé par le souffle.
Chaque pratique se termine par un moment de silence — la relaxation finale, essentielle pour la régénération du corps et de l’esprit.
🌿 Le yoga m’enseigne la patience, l’acceptation de soi, la bienveillance et la pleine conscience — être dans le ici et maintenant. Cela inclut aussi le respect de mes propres limites.
📚 Ma première formation – une porte qui s’est ouverte
Ma première formation fut en Yin Yoga, avec des bases d’anatomie, et j’ai eu la grande chance d’apprendre auprès de Sebastian et Murielle, qui possèdent non seulement un immense savoir, mais aussi une profonde chaleur humaine, une patience infinie et beaucoup de bienveillance.
Sebastian Pucelle et Murielle Burellie m’ont accueillie, débutante, à bras ouverts et m’ont ouvert la porte du monde du yoga.
C’est grâce à eux que j’ai découvert les fascinantes « Bone Photos » de Paul et Suzee Grilley — des images qui illustrent la diversité naturelle du squelette humain et expliquent pourquoi aucune posture de yoga n’est identique d’une personne à l’autre.
Les différences osseuses déterminent l’amplitude des mouvements — d’où l’importance d’écouter son propre corps et son ressenti :
Les différences osseuses déterminent l’amplitude des mouvements — d’où l’importance d’écouter son propre corps et son ressenti :
Comment cette posture se sent-elle pour toi ?
Tu peux — et tu dois — l’adapter à ton corps.
Tu peux — et tu dois — l’adapter à ton corps.
Lors de ma formation en yoga facial holistique, Charry Davi Ruiz m’a transmis l’importance de l’alignement postural, un aspect fondamental qui imprègne désormais tout mon travail.
Kavita Pippon a également marqué mon parcours de yoga — par son savoir, son expérience, son humour et sa douceur. J’ai eu la chance de suivre avec elle trois précieuses formations : yoga pour enfants, yoga pour seniors et travail sur les fascias.
Durant ma formation en relaxation, j’ai appris auprès de Krishnashakti Stiboy comment le corps et l’esprit se régénèrent réellement — et pourquoi cette régénération est si essentielle aujourd’hui.
Me relier à mon énergie vitale (Prana), accueillir ma respiration comme une amie précieuse, la comprendre sur le plan anatomique et apprendre à l’influencer — c’est Jyotidas Neugebauer qui m’a transmis ces bases lors de ma formation de formatrice en respiration.
De nombreux autres cours et ateliers ont façonné mon style — deux citations de Dr. Günter Niessen qui me plaisent: « Le yoga s’arrête là où le sourire disparaît. »
« Nous bougeons consciemment jusqu’à environ 95 % de notre amplitude. Les 5° restants, nous les offrons à l’univers — pas à l’ambition. »
« Nous bougeons consciemment jusqu’à environ 95 % de notre amplitude. Les 5° restants, nous les offrons à l’univers — pas à l’ambition. »
J’aime aussi intégrer des éléments de la méthode Franklin — comme les visualisations et des exercices de mouvement spécifiques — dans ma pratique de yoga.
🌿 Sur mon site, j’aimerais partager mes expériences avec toi et t’inviter à découvrir ton propre chemin de yoga.
À travers les photos et les explications, j’espère t’aider à trouver le calme et à puiser de nouvelles forces — rien qu’en regardant.
À travers les photos et les explications, j’espère t’aider à trouver le calme et à puiser de nouvelles forces — rien qu’en regardant.
Ce site n’est pas dédié à la performance sportive.
Je préfère pratiquer trois salutations au soleil en pleine conscience, avec des variations qui conviennent à mon corps à cet instant, plutôt que 108 enchaînées à toute vitesse.
Et si tu es plutôt du genre ambitieux·se, mon approche pourra peut-être te faire du bien — une fois que tu auras donné 95 % de ton énergie 😉.
Je préfère pratiquer trois salutations au soleil en pleine conscience, avec des variations qui conviennent à mon corps à cet instant, plutôt que 108 enchaînées à toute vitesse.
Et si tu es plutôt du genre ambitieux·se, mon approche pourra peut-être te faire du bien — une fois que tu auras donné 95 % de ton énergie 😉.
Je suis heureuse que tu sois ici 💚
Namaste 🙏,
Katja
Katja
Chère Sabrina Kleemann,
Sans toi – surtout derrière la caméra et dans les coulisses 🎥📸 – tant de photos et de vidéos n’auraient jamais vu le jour.
Travailler en équipe avec toi est un vrai bonheur 🤗💫
Merci de tout cœur pour ton énergie, ta motivation et ton soutien 🙏💖
Travailler en équipe avec toi est un vrai bonheur 🤗💫
Merci de tout cœur pour ton énergie, ta motivation et ton soutien 🙏💖
Nos séances de yoga partagées (lors de ce week-end de cyclotourisme ambitieux à Menzenschwand, en Forêt-Noire) nous ont apporté beaucoup de joie, de beaux échanges et de nombreux fous rires.
C’était tout simplement merveilleux. 💫
C’était tout simplement merveilleux. 💫
Mon engagement comme formatrice en relaxation à bord du Sea Cloud Spirit en mai 2025 a été une expérience très spéciale. ✨