✨Utilise les inspirations de mon site qui résonnent avec toi.✨
Emporte avec toi ce qui te semble juste – tu peux glisser ces impulsions dans ton « sac à dos » mental 🎒 et les ressortir quand tu en as besoin. J’aimerais t’encourager à (re)prendre ton bien-être davantage entre tes propres mains et à te relier à ton intuition afin d’harmoniser le corps et l’esprit. Pratique uniquement ce qui te fait du bien. Sois attentif·ve, détendu·e et bienveillant·e envers toi-même.
Emporte avec toi ce qui te semble juste – tu peux glisser ces impulsions dans ton « sac à dos » mental 🎒 et les ressortir quand tu en as besoin. J’aimerais t’encourager à (re)prendre ton bien-être davantage entre tes propres mains et à te relier à ton intuition afin d’harmoniser le corps et l’esprit. Pratique uniquement ce qui te fait du bien. Sois attentif·ve, détendu·e et bienveillant·e envers toi-même.
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La légèreté et le sérieux forment une équipe formidable – avec humour, créativité, curiosité et un regard positif, tu trouveras ton chemin. En yoga, il ne s’agit pas d’atteindre des objectifs 🎯, mais d’être présent·e – ici et maintenant.
Écoute ton corps et laisse-le décider de ce qui est juste à cet instant. Laisse-toi guider par ta respiration – elle soutient le flux de tes mouvements, renforce ta connexion intérieure et aide à prévenir les blessures.
La légèreté et le sérieux forment une équipe formidable – avec humour, créativité, curiosité et un regard positif, tu trouveras ton chemin. En yoga, il ne s’agit pas d’atteindre des objectifs 🎯, mais d’être présent·e – ici et maintenant.
Écoute ton corps et laisse-le décider de ce qui est juste à cet instant. Laisse-toi guider par ta respiration – elle soutient le flux de tes mouvements, renforce ta connexion intérieure et aide à prévenir les blessures.
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Intègre régulièrement de petits exercices et des îlots de détente dans ton quotidien, et prends le temps de ressentir leurs effets. Ces moments rendent ta pratique particulièrement précieuse et offrent au corps et à l’esprit l’espace nécessaire à la régénération. Si la détente te semble difficile, inspire doucement et consciemment, puis expire aussi longtemps et délicatement que possible.
Intègre régulièrement de petits exercices et des îlots de détente dans ton quotidien, et prends le temps de ressentir leurs effets. Ces moments rendent ta pratique particulièrement précieuse et offrent au corps et à l’esprit l’espace nécessaire à la régénération. Si la détente te semble difficile, inspire doucement et consciemment, puis expire aussi longtemps et délicatement que possible.
Je te souhaite beaucoup de joie sur ton chemin du yoga – et j’aimerais t’encourager à façonner ton monde de la manière qui te correspond. Fidèle à la devise de Fifi Brindacier :
« Je fais mon (monde du yoga) comme il me plaît. » 🌍
« Je fais mon (monde du yoga) comme il me plaît. » 🌍
Mon chemin de yoga
Ce n’est qu’en 2022 que j’ai commencé à m’intéresser au yoga – et d’une manière plutôt atypique, en suivant directement ma première formation de professeure de yoga avant même d’avoir participé à un cours de yoga classique. J’étais tellement enthousiaste que, depuis, je n’ai jamais cessé d’apprendre et d’évoluer.
Tu remarqueras peut-être que mon style est un peu non conventionnel – cela vient du fait que je suis encore une yogi jeune, curieuse et créative. Et cela reflète aussi ma personnalité.
📚 Depuis 2022, j’ai suivi plusieurs formations auprès de différents organismes (entre autres : yin yoga fonctionnel, yoga pour enfants, yoga du visage holistique et respiration) et je continue à me former régulièrement (notamment : les pieds, les fascias, les liens corporels, la méthode Franklin, le yoga nidra).
Ce que tu vois sur mes photos – tu le fais probablement déjà depuis longtemps 😅.
Grâce au yoga, j’ai appris à respirer, à améliorer ma posture et à écouter davantage mon ressenti intérieur. Je me compare moins – ni aux autres, ni à mes anciennes versions – et j’apprends à percevoir et à accepter pleinement l’instant présent tel qu’il est.
Même mes pieds me fascinent désormais – qui l’aurait cru ? Certainement pas moi ! Et pourtant, ils constituent naturellement la base de notre posture et nous portent tout au long de la vie.
Ma pratique est parfois dynamique, parfois douce et profondément relaxante. J’aime être créative et varier intuitivement les asanas ou les flows. Je commence le plus souvent par ressentir ma respiration et me calmer intérieurement – et bien souvent, un flow naît presque spontanément, la respiration guidant le mouvement.
Chaque pratique se termine par un moment de silence – la relaxation finale, si importante pour la régénération du corps et de l’esprit.
Le yoga m’enseigne la patience, l’acceptation de soi, la bienveillance et la pleine conscience – être ici et maintenant. Cela inclut aussi le respect de mes propres limites.
🌿Sur mon site, j’aimerais partager mes expériences avec toi et t’inviter à découvrir ton propre chemin de yoga. À travers des photos et des informations de fond, je souhaite t’aider à retrouver le calme rien qu’en regardant – et à refaire le plein d’énergie.
Ce site ne représente pas l’ambition sportive. Si tu as cette ambition, mon approche peut malgré tout te faire du bien – après t’être dépensé·e à environ 95 % 😉.
Je suis heureuse que tu sois ici 💚
Namaste 🙏,
ta Katja
ta Katja
Cher Jürgen,
Sans toi, je n’aurais jamais commencé l’« aventure » du yoga. C’est toi qui m’as donné cette idée, et tu crois en moi et me soutiens sur ce chemin de tant de façons. Merci du plus profond de mon cœur. Love you 🥰.
Chère Sabrina,
Sans toi tant de photos et de vidéos n’auraient jamais vu le jour. Merci pour ton énergie, ta motivation, ton soutien & notre précieuse amitié 💖.
Nos séances de yoga partagées (lors de ce week-end de cyclotourisme ambitieux à Menzenschwand, en Forêt-Noire) nous ont apporté beaucoup de joie, de beaux échanges et de nombreux fous rires.
C’était tout simplement merveilleux. 💫
C’était tout simplement merveilleux. 💫
Mon engagement comme formatrice en relaxation à bord du Sea Cloud Spirit en mai 2025 a été une expérience très spéciale. ✨